; n# b2 p& Y6 C. ?) I4 a1 z5.39.217.771.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；公仔箱論壇2 C. c' Z2 i% k0 F$ G7 K( o
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；5.39.217.77, X% Y2 p5 c) o' k! `
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；tvb now,tvbnow,bttvb: V# x1 [ S& _, ?5 F+ h& w7 e9 v
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；5.39.217.77- c# g9 b$ ]. [: v
$ x# w0 v& l7 _; l6 s; B4 {- o公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；
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4 n% y- d( d5 V% q5 Ftvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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