2 Y3 ?" K( D5 H* M公仔箱論壇材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
% d. n9 F- g1 q3 u8 ^, W3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb- V; Z- g# k( ~# R' ?" M3 c* o
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' _6 u8 H X! i! M# d! T7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, D6 l, n4 U9 P; c v# @
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb& B2 v u+ F$ L) D, v+ [8 ?
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。" Y& U t7 |6 Y2 z& z& d Q
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb% j {5 K$ Y$ W5 D/ B# Z7 E
( h# g( {; h0 B' @3 W公仔箱論壇營養小貼士
4 |( q6 V! i7 k# j3 l" q7 _: T5.39.217.77番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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