對肝臟有益的食品
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(1) 芹菜tvb now,tvbnow,bttvb7 p# B1 [6 i; ?. g
6 B' {+ T( g/ F5 M/ ]* {, l% ^- C自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
$ M# q5 [9 \$ N+ [% i7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( e8 A8 Y' }5 a, |9 N
(2) 蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb2 {2 ^! Q c* w5 `" S) o5 Y
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蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
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3 b" }1 d) L" w) r(3) 香菇4 } R5 S8 q& J" s5 Q, R* o
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香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。5.39.217.775 ~9 v# D0 A: t1 `7 Z! O
* ]1 _2 K: `. R- V. U8 Jtvb now,tvbnow,bttvb生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! r/ v- x8 ~
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(4) 大蒜5.39.217.77* j7 A* `+ j$ u5 m
/ T2 X( v2 Z$ ]- e3 c0 l/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。
% ]- S& ^6 O8 Q9 \" g; S公仔箱論壇4 y; o! d1 f' h0 z1 p# B
(5) 蜆
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蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。
% R9 B6 m: p+ x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W. l1 I2 {9 f
(6) 海參5.39.217.77! s4 o2 h& F( g1 h6 e
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海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。
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(7) 動物肝臟公仔箱論壇% \* @# k' E. V/ ~" v: ]
. y6 f, k0 w4 p4 k* J- z2 |5.39.217.77不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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