材料公仔箱論壇# D$ b! e/ h5 t8 O( C b* G# O
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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6 [* O R* X& p$ o9 m+ |) S5.39.217.77做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z( L( |( b0 ~
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: |2 \( p4 C' L- C$ C4 s/ c! b
_3 ?0 Q" x7 C; V0 e公仔箱論壇2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~8 O% I3 \" L# B1 L
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @/ E; g* A* E
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- Q3 ^4 t3 }+ f, a( `# p, }公仔箱論壇大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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