材料
^$ k: H' I. F( G5.39.217.77乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升tvb now,tvbnow,bttvb% G' z+ u3 F0 H: F
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% d6 M+ D" c4 r0 ?: @5 ?* Q L, C! j+ o做法
( I4 z9 j6 ~; I$ m% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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1 M5 E7 V: }4 h+ q& m5.39.217.772.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Q q) x. r' F* K% w' }5 m+ d
# i0 h* c3 F) e- K3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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5 L6 M5 w2 l) c. }$ r9 d1 L' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。. b/ A3 v1 ?/ x, O
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大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 " u/ l$ g" j! f: Q
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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