(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇$ d" A& o9 v3 c- d. J8 A# ]( j* b
較容易引起抽筋。5.39.217.776 V1 F5 U$ p, w8 Y( b D+ S+ t
3 d5 ^* H( S* D; g公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳- o2 p) K8 [- ~* W P/ {
有暖意。6 u2 }/ k( P8 e6 y/ Z. Q+ o4 s
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
) {; p5 ?8 F# t4 }5 xtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ r+ o& W- O* e3 W \
8 z: e% E+ ^. c% k8 U/ h I(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
4 b3 h5 M6 C7 n: s7 z& h, W$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
A9 ^- Q: I# O& O揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h% N) p, {' S& f1 @
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
9 b5 _+ J- i- I; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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