世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
2 o. R9 c% ~% ]" J; z1 [: X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r. E- X% y* |6 V/ f3 f" i公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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/ [; E& W F3 o一、油炸類食品公仔箱論壇2 D! e. z7 z% _
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
, Y; i" C v, q+ j' [2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質5.39.217.77& _( x( \* j5 p& N- G
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
}! K" A. K( T. @ h. U9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h* l# C$ i- `) u( u) l; t* i5.39.217.77二、醃制類食品
0 k4 c& l, T* g& R3 ]+ I1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ i. r0 N" `, n公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.773 h! w1 X( m' S* }( |) s$ C
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb! F$ R: M% t$ r. Z% m7 C+ w+ ]1 G3 W
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
% l0 c3 x% U, u3 C7 D; [公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb7 \; n' H8 d3 g& W& E$ H! ]
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.77& M0 [( i9 ]+ H6 ], ~* p8 I* a
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
2 O7 D( R- u8 i. O3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb8 @" i* p7 L3 T. `: X
2、嚴重破壞維生素
+ o6 l$ h6 K4 X公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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! r0 \2 i/ |: A, a) r7 [. _+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品. |- }* f$ ]$ { m
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: r/ u7 V1 i+ ?: M# r' R. h- h
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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2 k; ^6 Z1 j/ K$ {& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% ]9 G( z0 u, ?/ ]/ n" m$ ~tvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 e- k, D7 J2 c& E% T- Q2 ^; Qtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養5.39.217.773 r, ] M, A* r, W- Y
1 O. N" G4 {& j% j. B# ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
9 N+ I1 L) }1 b/ p1、破壞維生素，使蛋白質變性
# e# L+ f. q2 A公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
! N( B% ~5 h$ t" O3 x* D6 Q! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ |2 \7 J/ d4 r5 S
八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇! y, `, \7 o3 R* P$ G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 9 H0 w& `- \7 n3 \
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇1 u; A* K% |; s7 G0 \6 x7 i
8 t2 u/ I7 y/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
0 a, x k$ E5 x$ f1、含奶油极易引起肥胖
2 S/ F, I" a9 S2、含糖量過高影響正餐
+ d6 E% }0 M5 z' ^0 B; V4 l# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( T( ~3 O5 e, q8 E* A8 N
十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y8 C' U3 C3 J( Y1 {, J; Y' o, O
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.775 R5 x! ?$ m; a/ I
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
( R6 I" T7 q% b* j3 u# o" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇6 v! u& w8 V/ c9 c9 l0 M
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最佳水果﹕公仔箱論壇0 y$ v$ \2 }3 t6 a5 o9 }
3 V2 Q! _" e5 i公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕$ ~! K/ f- @( j
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇( { [( W) f+ W; K8 j, \8 C8 P/ `
! d# w! A4 m$ }% r2 L; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕7 p' }$ I9 l2 l1 F
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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# n2 ]7 W0 {! p最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ Z! f- n. b& v6 k3 S7 e6 M: d
& N$ V; R) z$ s公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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