早安健康／繆葶tvb now,tvbnow,bttvb) X' a @" Z8 |1 G; q
" r* e2 C& V6 z; n; z6 [8 R5.39.217.77父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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4 H' v3 t7 X: f1 gtvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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' o/ F7 ]: E* j2 u9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要 公仔箱論壇) T5 y* |8 v7 B. O" W6 ?' {$ U4 p. H
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。5.39.217.772 h/ o0 M- f$ s3 L5 A: Y, N1 P
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2. 並非人人需要轉骨湯
4 v0 `" l0 D8 @- b; i% Y' P' {& k3 r# B公仔箱論壇若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 tvb now,tvbnow,bttvb; V; M1 A9 R+ n9 x: n f+ i, k
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3. 適度的愛長最快
' U6 U' e5 j, u! \勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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9 C5 h" B0 J# o" ~5.39.217.77【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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0 a9 P3 m6 z" {) u5 C' c1 |/ I2 P5.39.217.77材料：
1 ]+ G$ I3 ~1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb) @* {: H3 ^( @
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
, r E. @; t% @公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
; k9 F& O/ }# v2 O: ]) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。7 w% ?' Y J; \0 n# U' k K/ y
' r8 j2 R5 w) e- z7 s吃法：
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) \+ A- X+ s! ]) Y1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇3 D* m' f2 ~1 @9 A( H0 l) Y$ x/ T+ i1 S/ t
4 _7 b a8 A: j/ u材料：
: V& e( q# P8 y S' F' @$ wtvb now,tvbnow,bttvb冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb: U8 ?, m1 s9 |9 ?! a( f
- d/ O6 T; Q) ?3 i8 }作法：
; V1 Z/ A" L9 q6 M) wtvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
5 N! p! K! Y9 t+ \, i' A4 P: |4 }% a在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
9 y5 s/ {7 {# c- }再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。1 Z- D+ ]1 l; C# @6 w! s4 ~
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每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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