早安健康／張承宇報導公仔箱論壇/ M. L7 d) N2 `" U6 Z+ s: U7 T
4 v6 C- @6 g- K. z! l那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
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' k+ e& x1 q4 M* I7 K8 X, Y腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 5.39.217.77/ I8 N/ ?% H: P8 S" x
9 u" _, k4 n# M" R' w! }) a4 c0 etvb now,tvbnow,bttvb日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種： ( R. e0 i( }* q
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汗tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 j2 f, ~/ S! S$ c/ P1 Z( u. b4 g
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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角質
0 D, H+ o& H5 ~3 |/ R4 C腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。- o3 T2 K; L0 F0 Z0 d- q* g$ z) K
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鞋襪
* o# w4 ?% a0 F1 ~+ t5.39.217.77鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。5.39.217.772 m, C% H; }, ] |
) L- I- d/ r% X# `; T0 J( R9 F腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題
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, G5 A2 X6 C j+ ntvb now,tvbnow,bttvb洗腳
8 c" G# q8 [5 utvb now,tvbnow,bttvb足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。
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4 N/ ?$ W2 `1 B7 B7 w- H! n) Gtvb now,tvbnow,bttvb保濕
; a8 M0 V! a& G# }5.39.217.77建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。公仔箱論壇7 B: d/ P% O' s* o; r
, v! N( o9 W: S5 f/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇透氣鞋子 Y+ Y7 P% {% k7 k7 B
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。
2 W7 g6 h: t) W3 O" g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; d4 |" Z+ j# ^: S8 W" s
選擇吸濕性良好的襪子tvb now,tvbnow,bttvb- i1 ^! J' S2 S- d
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?9 u& ^6 F( D! m, R# {9 Q3 h
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制汗劑5.39.217.77% y! `) P/ j) F& S4 G
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。tvb now,tvbnow,bttvb0 x( r. Q5 _* S ^; e
8 ]0 e0 l" |0 A% ^) i$ H- r5 {tvb now,tvbnow,bttvb高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。tvb now,tvbnow,bttvb9 N3 p# y# R6 q
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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