材料1 [8 }# u8 d) Y. _- D! E. T! \
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升tvb now,tvbnow,bttvb. U6 J: r/ o6 F% Q4 b) ^ `9 U
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做法
2 H" T# Q) M; y$ |* j5.39.217.771.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇7 R0 F& O5 l! o1 N) F$ K. v- c
+ X8 H! g# x/ d- Q S公仔箱論壇2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
6 V$ }7 f' n7 `; A/ p0 G( U; O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l- C( c& I1 F1 ^7 X8 b8 ]9 q5 p
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: x( Z7 V# T; t5 N
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$ \3 I- x: s; o( V" Y1 h" N5.39.217.77南瓜皮護眼護心公仔箱論壇3 g: x. T* w( `! f0 j
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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