世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇9 P8 N% B3 N- u9 `- F) d2 M
" o) Y( A* U! M4 @* a# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物5.39.217.772 i8 X: b- L4 N
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一、油炸類食品
/ u% j% J) s$ E! l; c' g- I1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉). _% v/ Y" ~. f- P8 S
2 、含致癌物質
+ P# b) I4 s$ L7 G* x, htvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品# O6 J! t$ N" ]4 }4 z+ X
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
) H( ?+ A& J; a0 ?7 C( o: }7 ~2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）2 |3 M3 e' f. a& `
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.771 [+ o/ Y3 i Y2 g9 g1 p6 x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 q# i, U2 Z: n# p3 M8 w" ~4 [+ C% G5.39.217.772、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.779 g7 m3 D8 w* K/ I; K
) K8 a9 R7 q( O9 W四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
# |; K" ^$ k4 F3 [( J; m- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
! h2 {% b1 u! C- l) V1 Y5 o# c! |tvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
) |4 I; e! {& z, V公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品4 }$ m8 B J' `/ U: |7 t- i3 }
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H* J, }, v- l
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ c9 U7 F" i# I/ |1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r/ x- |5 Y* t3 }; t; A+ z
2、只有熱量，沒有營養
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% h, c1 y5 z, n4 b1 P2 V七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 v4 B ~% ^# k- x. C1、破壞維生素，使蛋白質變性
2 J$ G/ q7 U- jtvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低# r- Q* h3 @( U6 D4 Y; ^8 [
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
7 w* d' q& E& m- p5.39.217.771、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 u$ L1 D0 ] c! Q2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）3 }, A2 ^6 }9 z
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, M) ?7 B8 g$ K: K. O5.39.217.771、含奶油极易引起肥胖
; o& _9 ]' q$ K& ]$ J) ^2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb) J! X3 f% c) e Y+ ?
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇& u" N3 M& B j, X- Y: G
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.779 m' D4 r8 F" {3 i, o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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- u: a/ g( N& L# C1 d公仔箱論壇最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb) U- ]9 l4 k/ l0 ~6 w
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q2 Z: \' X% f9 z% ~
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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7 C3 F; u( s0 J8 ^8 O/ f公仔箱論壇最佳肉食﹕
) W7 H2 @; ?/ V' p. e6 m0 d4 p7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l+ e8 J( Z. c7 c8 R鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.770 p2 p% x2 [* p) B- w
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最佳食油﹕
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i" r6 Q+ e% a" b5 O6 u( P! @5 D玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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% s& \+ h! e$ s `4 S) R最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb' x8 R- g* H$ P
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
# V9 a: W- k! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% N4 [/ z& r: h5 r( Q0 C8 g
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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