１.不要摸臉
2 L# D4 {9 L& i6 ^5.39.217.77 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。- e4 E* {8 s7 O+ a" E' {# C& j, w% D) H
1 `& ]. T$ Y: F+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.保持週遭物品的清潔
! i7 e/ }3 D0 X( n0 m* K5.39.217.77 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。+ @$ M+ z* c2 O, n& T; A. e
- K. m, ~1 n' e4 n" k3 d% Dtvb now,tvbnow,bttvb３.向甜食說「不」！
{( |% m b% L8 h# u 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇% {! Y/ r( L: D' B
( {# ?; o; Z& H+ \& F: _8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?
* Y5 _8 Y0 {5 k: d2 t9 _; ^" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。, a! M) V% |) H) E) ]! e0 o' _
5 K2 W, d' \/ _9 i公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
8 U8 A% g& I5 r& v8 S) T- y 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
: @; V) z7 U6 u2 ]0 H7 Z1 c& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i% n+ O4 N/ T& B5.39.217.77６.不吃零食、宵夜5.39.217.778 `8 R/ @1 a2 c8 C% r( S' P+ l
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。公仔箱論壇$ S# e" I, {5 `/ q' b/ ~
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７.紓解壓力的重要！
O0 j2 E" H1 M- f' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇6 m* }& Y9 [' r% t7 Y( m: X$ R
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８.不熬夜5.39.217.77! ?) a R! m0 }5 B2 F) K
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。5.39.217.778 _2 W3 P8 u/ `1 p7 R
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９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( D5 |+ o! A2 ^
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。( R, q" L0 c5 X5 A% O8 m
5 f6 K6 p- U) |& n% Jtvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚
2 j! |3 M) J( e' z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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