人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* R& z9 E0 s6 p) Y6 D( K. _1 `5.39.217.77也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 {0 h7 R6 a# O9 E2 ~- ]4 r
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
0 V! P1 q4 Z$ m5 v4 j4 J t# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i+ F: |( C9 d/ [* }/ T. b0 ^! u1 戴 錶 睡覺。 # R: I; {! ~; ], l4 k$ P/ B# Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.77& h; T5 U# a |* t' s* u2 z4 q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 0 B( M" q9 l8 t8 d! t
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， & |& `2 x) Y2 R* O% K" ~3 X8 a
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
/ x/ A. g- w$ B; G$ K5.39.217.77一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . g; ~* k7 q m$ J
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
. ^- e3 w! C0 W9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
3 _/ ?6 C0 ^- u4 }9 l' H! B既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb& \( m2 o9 w6 V
% C4 c: [8 S, R: @6 G$ j) J4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ~; G7 R4 {% k6 h/ m3 E
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
I/ |5 v( Z3 v3 k- v每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 8 l& Y+ B) ?; S1 R, U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]0 L6 L3 x5 c# E p+ ?
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
. G% p6 ^1 v6 Q# e! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
2 o) g6 O) Y* [' V1 g% m( R# {: w公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 o( y; t) U1 t4 ctvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
, c7 j$ |5 K/ v! k" ^tvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 4 w/ N3 c2 j+ {7 y7 c
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇8 U. r" ?2 P. I! b3 Z
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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2 h# x" d- p. h' S% e& f4 ]/ N公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
5 U! ~( Y$ a# v h) f* P2 L; m有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) Q3 t l' D* K須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 0 J& n; I" u+ }
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.771 P% ?! c9 d; {$ {9 t5 e* ^0 ~* |
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.775 [ I2 O2 D6 t, [
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ h' Q% k- l- z# U" h9 }/ Y) l可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.77& s! a' P( \1 K) |8 i0 _. s
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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