人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ( e. n L Y: p: @6 w0 B
也是科學養生的重要內容。
1 U$ t6 N: l8 w0 `但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇# q3 n' ~, e3 X# D* o( l8 K
8 v, G; y' s4 k& f& g公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
9 g# F" B- b$ x4 I7 n$ R/ E5.39.217.77有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: ]3 L9 T: Q% V7 n# {" U公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
# `9 P% x' Q! J9 [6 F. n公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
: X/ z' ?4 P& E- k. I+ @但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb# E0 i8 q! v4 c- D5 K
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2 戴「牙」睡覺。 9 p1 C9 M6 S4 F
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 Q# k$ J4 T9 N2 ^& J" j5 F5.39.217.77假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77( E# m: g) s! o# Y
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， % }# q# E- C/ @7 E) ]5 S
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 2 T+ i3 P. ?7 \, N
' T' ]( h) }% x1 Z公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb# R/ F& Z' z- K2 {6 M: ^( ^
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，0 b# W4 c4 {+ C$ o) }! r; S
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* k$ R2 _1 \7 Y
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.772 T4 N( P R1 a9 a5 a8 q
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 z5 }( |$ M K8 F" [
2 I. X; p+ D% ]! |0 ~5 b( P3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 o- V- S- G: E
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 & a2 S5 z4 I- a' [; r( L
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
4 ~5 E2 U/ D$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
6 ~* L% z1 ^3 g' m3 W/ b R* u% d) Etvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
2 A# Z( _+ N6 J k5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# L$ ?. C% X3 o) i& X6 I: B8 } y( K公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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$ m0 d) V; A& ^7 f ~& |- itvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
: U- N' A" D1 F0 _' Q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. N5 f# @3 E6 U4 u1 k* otvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 7 E: ?' `1 F3 ~3 S" g- o
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
6 `( u1 z: T1 ], D5.39.217.77長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
5 _+ }6 A9 B( J* |: ]" H' s! dtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
. P k1 M' f ` P4 N; N可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
5 |. M8 E3 i1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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