人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
9 T. _/ _% ]& N$ y5.39.217.77也是科學養生的重要內容。
4 L9 {' j/ r7 w, l$ i* o但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇6 {5 p" E2 _) z L! ]( l
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1 戴 錶 睡覺。 8 N$ C6 K& ]- k) z9 `3 I8 D- a
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ x" ?: P: W! }3 q% a1 D0 `" W; v3 c公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
+ e Q+ y% s) v2 ^公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， ' h! ?: I5 V7 e, D* q; Z! W( C
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇/ h/ U0 z& s) Y* {' Z6 t
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2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb" g$ o7 Y( E a& ]
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 t4 K' r& L8 b5 ], nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 f* X( o0 n+ P0 R7 }1 A8 wtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb5 @4 M' G& d0 M! @7 H
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.77; |$ }/ f+ k% e- L! d" @; L @
% {" n) E) F# m1 P6 R; ~3 戴「罩」睡覺。
% `8 v& N' f a/ `0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ I. d Y' V4 h$ k4 W& z1 J5 P0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ' r+ a$ b% s @& R( S
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
$ C7 \. f! [" V4 K3 y6 F* }tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 7 \# g8 ^5 Y3 v4 Y& w# ~
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O4 Y- M, q( P' V
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M/ C2 R- o( B" w0 l; i) Y2 P1 \
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f" T4 S" B) l; L
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
1 o6 r; r7 c: G( j公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: L* m' `5 N! H' k9 y; Y( h# [tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 ( A& f9 }- B a/ y
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. a: J: x+ ^- Q4 _' J
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l' S3 W5 s, Z- m' [
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb7 v) _% I2 ?" i4 R/ Z2 c* E8 N
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) m( P/ W" N/ G: Q; P7 N( m8 l長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb) U" X6 O& \: z9 ^% H! x/ Y5 |; A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇; H* P" F& a' D1 u& `
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
# o$ z. D6 s5 p% f! K讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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