人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
( d# F+ C2 [' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 . d1 d$ i/ Y2 o! z3 h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 ! ?+ e$ V! a W$ I
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
; I4 R g' |4 T# j( Y這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
' g% U" y- `" y+ b6 x' h公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 u) Y; |% A# R: k5 H; r公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
7 E+ u3 d; @' X9 }4 R/ r. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {# s( a9 W2 `6 t2 戴「牙」睡覺。
* R% E1 r4 ^+ T1 L" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: k* m! R: h) Q5 l3 ytvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇% S @; q! B. W+ b% C# I7 {$ u7 ?
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 6 u! [# W; ~7 H/ G) [' s
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
( B3 i. q, z' I5 P, a/ s6 D公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb, _6 e4 `! U5 S1 @4 Y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
: |7 u* t0 Y6 {) \! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
B# w( C( }; P, _6 a5.39.217.77女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
6 {! @& A4 c( F; |% V* _! t3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' u6 L* w0 ]; U& }4 x- h$ {
4 帶「機」睡覺。
& ~" a- J- O2 Y' h Y) V! e! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
3 c2 _7 ~7 r) @' S1 Q5 A" L' J$ @5.39.217.77美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
8 S; x. w0 u/ M, B9 ?; @tvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
9 P7 `! f, X9 U4 h" [5.39.217.77都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 O" A0 d5 l# F$ P8 l; |3 |9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， & J) C, J- U4 D t8 ^; c" {7 q4 I
雖然釋放量極微， 但不可不防。
0 h0 d( w' X9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j* I/ ]/ K& P% S& U$ V: ?/ G r; w5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; D J6 j* X
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 , m8 c6 r7 r; l' v, z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇2 g4 a% @6 Q7 U0 A( A. S. K
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
* P7 q5 k$ r( M長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb) r& h" }& c4 `: T
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# N6 V2 g4 c( d* f R可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ; B& k( z4 S3 \( Q* ^! X
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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