: ^' H2 K, q0 _7 Z q: F; p公仔箱論壇1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；9 b! c, } R! {
. \; ]1 Y) S8 h# jtvb now,tvbnow,bttvb2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb, y; l" f( u" {8 x
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇+ S( Q" v! V8 |2 W7 c, P
. J" T( Y9 S' v- n$ u" i. {5.39.217.774、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb. ~- J* V. k7 Q; [, x
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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