【五招提高你的自制力】
& P, A$ l" }- [5 L$ @# c: T* M1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
$ v& ~4 r3 G& j7 s( T8 X5 [2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
5 C W$ a( i1 h3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& H5 D# f9 }9 l0 x" x
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C8 S6 e7 \+ M8 P6 A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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