五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】* V8 v! h% u# R9 I+ z8 d6 B
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；: f; \7 K* O0 u! @+ f' `' @
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 v6 o% v9 c  w8 O7 U5.39.217.773、确立切实可行的小目标；
8 c: z! M1 C: O  x9 a! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' _$ b# u- j" _$ @0 }/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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