早安健康／繆葶5.39.217.77$ G( P8 N/ q6 T: M5 T$ [3 N
7 f( J+ @3 i# ]! a5 [0 Y p公仔箱論壇父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
) O. r" s6 a3 q/ v: F( \通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。公仔箱論壇9 I' ]2 b5 V4 D3 i4 W
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2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R4 P$ {4 L+ e
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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) x2 s& d+ C8 |# J" B& A5 l- s3. 適度的愛長最快 tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ `- u" `) {5 J& n
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 _0 {/ u" Q7 `$ e* U
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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" F% v- k5 f- G．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb2 ~; G" A# C$ t+ v+ c( j
) s; w! n& X! v" z# r$ V材料：
5 ]# ]+ p) w8 J' M5 L' C% E+ H公仔箱論壇續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
, F: v2 K: U8 D, _9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L" C) p, G8 ]- H M; F
作法：
$ O) i, r `1 t& E( f將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb6 r5 D% E( \# v2 N
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
. X6 x, A8 j7 L再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 r( _: `8 F$ o3 K H6 a
1 A; l' H7 d! H7 ~0 W吃法：
2 n1 W4 T4 c( k4 w每周服用1次，連服3至4個月。
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7 `& d7 {) b& P* ?# D/ X5.39.217.77．養血贊育湯(女用) & d- R+ z/ F' o5 A
_2 l3 \3 {( o( J' z公仔箱論壇材料：
" |7 v; g9 j# n' A" F8 a公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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0 U( y. b+ I% s# v) f! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
: I; n7 b5 e) U# W: P, q( E) ~tvb now,tvbnow,bttvb將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
\, ~ J$ k+ H在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.77, T6 U- b* \. p I0 O2 t1 g8 |
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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/ i O4 u1 t5 x( T) X9 \9 {! g2 `公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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