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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, M7 F' g* r6 s9 ]: O) N+ B* w1 }
雞腿肉塊 100公克
]8 Z6 x* w! M8 I7 o熟南瓜塊 50公克
) w% z$ ~3 W2 t0 p& T5.39.217.77熟紅蘿蔔球 30公克
8 H! M t9 a2 q1 Y$ D$ F0 B& J公仔箱論壇熟綠花椰菜 30公克
9 h2 `' ]; N7 \8 L0 z+ O公仔箱論壇白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 Z( X9 ~& d. ]5 k: X- w
起司絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B, R y" N ?1 O, I2 E" m7 w2 L: b
, a( ?+ O, l. ^# V3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.771 N0 u4 o# p' ?
奶油白醬 100CC
6 |. ]0 ^2 x" O/ L( N$ O; F3 Y4 Y$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙
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: W' @% o b# m# l7 p# l5.39.217.77【做 法】
$ Z, d l2 ~$ m7 U1 K; w公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
( v3 s/ {8 ]/ m" s% d2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) ~/ \5 z/ J6 S Z5.39.217.773.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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