[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 i0 L; M0 I7 O% w7 Y, m2 b
雞腿肉塊         100公克5.39.217.77" ?/ N6 D3 J! j6 S' E  o6 `
熟南瓜塊         50公克
5 a9 ~7 v" m- D. M. \; atvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克5 E( t7 h" G7 Z, x; t' A9 Q
熟綠花椰菜         30公克
' A: A5 u. a1 k. z; a" k9 e白飯         120公克+ S' a; K: E! v2 @% g  A; U6 {
起司絲         30公克
8 }  g4 ~0 P9 g0 G' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& U" ]5 s2 c* d1 u+ ^  h3 n( T
【調 味 料】
# e1 }' b8 Y! B6 C0 }0 k4 l奶油白醬         100CC) Y7 D1 X  j! o, ?. ~7 W
鹽         1/8茶匙
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6 i/ H8 x; [  Z- g. dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 ?! r' w, E+ I% ?/ X5 u- A) @5.39.217.771.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
0 n$ i9 X5 o1 s  k2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。% z6 Z4 ~% F2 N/ E3 Y1 g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。