9 U5 r6 [* q) |8 S' t【材 料】: W# \" B+ G# k2 y# [
雞腿肉塊 100公克公仔箱論壇1 c6 D, l6 s! N0 V& h/ A% y
熟南瓜塊 50公克
# f$ Z! A% ]$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟紅蘿蔔球 30公克1 h; P4 g; x2 k" A# `) H; S
熟綠花椰菜 30公克公仔箱論壇0 C! a5 X8 J) @5 l; {: v! U v
白飯 120公克( v% O7 Z$ c. c9 G6 y/ {
起司絲 30公克
5 r- G3 [$ S" {公仔箱論壇
7 A. e4 W. i. A/ n【調 味 料】
/ b, o% m) X O8 ?- {) h奶油白醬 100CC公仔箱論壇; q' s! G; K6 }) A
鹽 1/8茶匙
8 y; d; y# p5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @' [4 b; F) V, y3 R
【做 法】6 z2 p7 o1 z+ y: ^ _, j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
+ T7 J% V) _& n, E; m( q5.39.217.772.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 n" h/ Z) [/ F$ ?, ]1 q: k: K" ^/ ?公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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