(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
0 i3 G& I" V! }+ {; x( I較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
( n7 {* k# ?5 |8 y, d展運動。tvb now,tvbnow,bttvb) ?" K# R6 E! H# G$ c2 m% e
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.77% C) R" n9 z- Q& n8 I9 G( M& u3 k
有暖意。2 I& U- p# l5 ?, T% L% o
9 d, X1 O; x8 p9 c7 l: v公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb: e6 v: A a- f6 \5 `0 d- [
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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$ e% R0 c- D( c9 P! d(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前' H9 G5 [6 l4 R8 Y
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
1 S' L! P2 M" q& j8 B) Z揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
/ {) P& s2 p5 u8 \0 v小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
+ S/ j! l6 C4 Z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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