【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！ & n. O2 i! E; E, n
公仔箱論壇( T+ g4 i1 s; O9 X3 j! v8 i
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 9 z6 Y0 z/ v* D# ?$ f$ d
e8 F. a( g# S( h* a _日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
- C3 ?4 ~9 J! \$ [) i) W! Z- t. H; P( q! z
而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 ) M4 \. o& W+ A% {( s2 Q
- o: G& v% v& T公仔箱論壇日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。 tvb now,tvbnow,bttvb' @* i( Q' k3 S: h4 [ P
8 F6 _, z+ z) ?% P2 ~) m; N
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 9 s% I6 x' i$ P6 a* y" V
: } ]3 g( s: X8 w, G0 N一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
: g# _% Q2 u' U' g( z% u, w' r5 F# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v; ]' l; @6 }4 t5 K2 p& t4 }
5.39.217.77# d4 V7 M. Y2 x( `
; d# V' O9 H/ x! N M; e公仔箱論壇石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
4 I" m) |( f+ P4 i R4 S0 H5.39.217.77+ A' S2 n/ l) A) E. Z/ P9 d* T
材料：6 K! R: ], n; }6 x( ]# _
8 a, L! R' Y" A8 V
tvb now,tvbnow,bttvb9 f+ b# g$ {7 ~" [
9 a3 B% Z/ e! N1 H& S做法：
( q7 q, Y( p6 g* I: c9 c! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) `; Z6 M0 z4 ?3 f6 g
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
: _1 }4 P/ w" f; j4 j2 w
9 F5 T# u% K5 A& n吃法：
$ M7 i' Y+ s# n( M5.39.217.77
W4 j$ O% k+ U' U+ |tvb now,tvbnow,bttvb每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
