世衛組織評選的最健康與最垃圾食品) O% c T* h, i% C8 j
i9 z. m( A, ~. D4 n5.39.217.77全球十大垃圾食物
6 x: @, h: A% ~8 [7 U; N公仔箱論壇; r1 N. L- Y7 z' B' P5 u
一、油炸類食品公仔箱論壇. f" S! O* d% c2 p, u
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
, N' B% e8 w8 r5 A( ]( v( ^( ntvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質5.39.217.77# R' `! n7 _5 c1 Y& G' z' k
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
6 M" B# O* s& v7 T% X% m( d( j5.39.217.77公仔箱論壇; v& `1 h0 h9 X) E( `8 `
二、醃制類食品
* F. o( m3 H4 k8 Y! M L$ \1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 U! }/ U" C3 l' d" i2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb) y& p$ m% f9 h' f B- L/ B
3、易得潰瘍和發炎
9 ^( B7 g( f( d1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 T- _! v3 T) n5 X
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇7 z6 d" E8 E# W4 H8 d5 R; X
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 0 ^, O' A8 K" } f3 N0 j# Q2 b
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）/ Q) U, j& S* x8 t C- r* ]
3 h# v6 W5 H: \四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& ~0 z5 G/ q5 _; j; f" N2 L5.39.217.771、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* N% O) [3 V9 J9 { f! Ftvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
! `9 b- t) L8 A公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
5 J! r7 H4 K( g4 v( L公仔箱論壇- q& \- ]# s% j0 g+ {" x
五、汽水可樂類食品
$ E$ g" {: ^* B2 l) m) i8 ]tvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 b( M% M. p2 D5 A2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `" l2 ?6 `) H0 O- n
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）( O1 p5 t# c, @
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( e% d/ d5 z) U8 ?/ Q/ H, P2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77* D- v% g- [+ A4 j
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb& D5 ]% g; ]/ ` |9 V
1、破壞維生素，使蛋白質變性 / m S4 ?+ K9 {& E5 s
2、熱量過多，營養成分低- K; L) O" K% Z/ P& Z
+ y$ U/ _4 e3 Q. Z9 T! k/ A2 n八、話梅蜜餞類食品（果脯）% l4 n" Q0 |% \- @8 k2 s2 [
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 e- p1 j/ k* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ P4 w1 d) v4 v! k. r% x9 b8 n% ]" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* F, R$ f4 x: Q% A9 gtvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ V0 K: Q- {- e
1、含奶油极易引起肥胖 6 S! T a( O$ K
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品5.39.217.77( W% a6 C+ }# y0 @* N! G
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" x: p5 ^/ b( g R$ W
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 l- l/ l2 s$ ?8 o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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0 V, |$ C; S. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W/ L+ f& j3 e: |
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.77, S3 B$ k2 Z4 E3 k! B0 C/ m
6 w# [1 {$ {. T! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77! l! W3 m' W- I, V; o/ B
0 Y9 a' ~; y7 q) ~4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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! @$ n9 a0 j" k c/ \2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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