[健康資訊] 「喝水」要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!
. L# E2 n: h0 [& s* x; W; l
事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！

基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：, q! S  E; S9 M0 [7 ?
5.39.217.77- o/ d- t3 b  [0 M$ ~6 e
第一、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝」，主要是為了避免吞入過多的空氣而導緻脹氣。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; J" C" |- ?5 V  H5 G% H
第二、含一含再喝，可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱。
tvb now,tvbnow,bttvb2 v, l$ J0 n. p* p9 W4 x' z
第三、可避免因快速喝水而導緻胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害。5.39.217.772 M) p! L! u, R  Y8 S

第四、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，
      這也是喝水用以解除口乾的最好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g, j* B' A2 R0 |5 \  p& @" M" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M: n4 n8 W8 E/ ~
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut