[健康資訊] 生气对身体有八大损害

据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。　　
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1.长色斑。/ a! ~3 B/ v; \! H
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。　　9 b, Q+ I; ~3 _9 ?
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。　　0 R3 W  \  o" o. S- q  r
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2.脑细胞衰老加速。
  大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。　　
建议：同上一条建议。　　$ c  X; ^& Z2 j/ F$ [+ o' V* I
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3.胃溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]: f- ~" K' a# J+ Q
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。　　
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。　　5.39.217.777 w( i. ?' d# e( {' I- d

4.心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。　　公仔箱論壇8 Y& `7 V3 g0 \5 ?: H! H# @+ d
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。　　
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5.伤肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A% ^/ n/ P" `  V7 g
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。　　
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: A8 d2 m, g- T7 f

6.引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。　　公仔箱論壇2 U! p9 N) I' t
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。　　

7.伤肺。5.39.217.77) y1 F8 N8 R% ~0 k! @% W
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。　　公仔箱論壇4 [( X+ M- G: o% P
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。　　
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8.损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。　　- p$ g! {$ B/ W+ f- X8 w5 g
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

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