据美国 [洛杉矶时报]，研究发现，生气对健康有八大损害。
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& W: }' E; |4 q+ K9 t& u1.长色斑。5.39.217.77/ s) p+ m: d7 |7 k
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
H$ y# e3 {: j, Z建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把 毒素排出体外。
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2.脑细胞衰老加速。tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 e" o# ~- |( B% z! V
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 ) V7 a# f" @# V! R, L1 ]* C
建议：同上一条建议。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 O2 W& [- r0 ]1 C M6 P% m
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3.胃溃疡。5.39.217.77! v. E/ O/ \. w
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
* P7 F' O9 v8 a. \6 @: W; O5 T* L5.39.217.77建议：每天多按摩胃部，缓解不适。 公仔箱論壇# v- e: Y! h5 f" Y. N9 ]9 A
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4.心肌缺氧。
4 k# U9 h. T( F6 l z7 r" O2 R5.39.217.77 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。 : H& w# L1 T$ z* {; j4 `& O
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。 公仔箱論壇/ L' g$ c9 Y+ v, v H
* s8 h j6 t" S* W5.39.217.775.伤肝。5.39.217.77 ~- }0 J7 N) q2 z; c$ V# J
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 公仔箱論壇2 G4 v, }' N( [) A" i
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
5 O' x4 n% @( ^5 d3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( `% {' W4 M/ U$ k
6.引发甲亢。
0 w2 e) S# R0 [( U- }1 B公仔箱論壇 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。 5.39.217.770 _8 {. A+ s' A+ n: [' {
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
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7.伤肺。公仔箱論壇; K# D$ K2 i$ f4 M
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
7 {0 E4 ^$ l, Q: o$ x' P6 \5 ?建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
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" r) E( {# q7 K& C- o' T; J5 K8.损伤免疫系统。
2 @9 M+ t5 Q$ G! e0 m公仔箱論壇 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 B8 Z/ B3 d
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。 |
發表於 2007-6-7 06:17 PM
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