世界卫生组织公布的最佳食品榜
% p6 p, u0 r" L, P' B公仔箱論壇$ c! n" j, m R
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
2 ]: ?! a# q/ W. C$ o9 I 5.39.217.77" i1 U/ Z3 ~7 n0 q* {% K
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 , u; S, p; [4 K% W! ]
% i% a" Y( x% ?! ] ]
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d6 }/ \4 d) l5 X# ~) _' h% s
公仔箱論壇0 e5 N. P* [& |. N; v I' c. {% ~
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 5.39.217.77: O2 T+ b! U7 I& x7 O6 P6 g: L
% R M d; O! ^ 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
2 E% y- K- A0 _9 D: v4 {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb/ ] U. x7 g2 N
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。 |
發表於 2007-9-7 05:31 PM
| 
發表於 2007-9-7 10:15 PM
| 
發表於 2007-9-7 11:43 PM
| 
