郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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& T" \! y/ f; S$ `. c0 L- \! A5.39.217.77【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
9 D) p3 h& o* G9 {' m+ T0 h【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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