7 ] V5 b6 A9 v C5 C5.39.217.77材料
- a- R4 W+ n3 ~6 |! _) z公仔箱論壇生薑.....6片
7 M( Z5 C/ N6 p% V1 q: E! S# \, [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻( J$ I( R. {2 A2 Q' I1 _* `, M
紅辣椒.....6片
4 a3 A+ E2 t' F+ }- d粟粉.....3茶匙
4 E2 {2 {' s/ ?5 C& O9 E4 W' c公仔箱論壇粟粉水.....少許
; J U- Z/ n c0 w y' N9 |6 I. K& V) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金不換葉.....8塊
! Y& _& R1 ~: ?9 A% h9 N蔥(切段).....10條
" d* ?1 C: ?' l* j" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N: O% C1 `. {! ?* K1 }
魚柳.....450克(10件)! |: b! n# r: W' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 X/ X8 J: m1 u1 H1 l
' ]7 g, W# z( e% h9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
) `0 W; a# E% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙; ]7 P- R0 r* J! @- X8 o# x
純正芝麻油.....少許公仔箱論壇9 _0 z2 \; `' K2 j8 q
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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! z8 H* A# J# o- R1 `; j5 o2 w調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- H {* A; {
水.....50毫升5.39.217.77+ {! C% O0 M1 ~8 b3 T5 x' y6 V
糖.....1.5茶匙
+ `- l0 m9 P! r' p8 x( F鮮味雞粉.....1茶匙# P& h; n, H5 u) s
特級老抽.....1/3茶匙/ U1 @# \5 n4 W( M) {* D
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙, o" v" P9 [. h7 c) j' X) e
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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# i! c# ?/ a* T; M; T公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。4 V# r& ~2 y% u$ ?9 F
! P7 C! r+ }1 J8 ^3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q( j: v' W2 x2 m! R. J4 D
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% E5 I* z8 @' U- k公仔箱論壇貼士
' R8 F, ^ o- {+ i公仔箱論壇李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇1 c0 p6 p) I; }- Q$ C7 w4 ]
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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