本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。* ?5 J+ I1 L* o# y9 Y, G/ O" p6 M. f
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【假日散心】
, Q% {7 p# g/ J" {4 S; @解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。 公仔箱論壇6 y7 z$ Y0 K& L4 f; P
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Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r1 t) E `6 a( x' h
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北潭涌 認識野菜眼看手勿動
% n7 J! F5 ]4 ?6 y4 A" G9 J0 a現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。* ?6 x% b9 k5 A1 w6 v! p
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) f! w0 c' a: T
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土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢
9 ^9 @6 R R+ _6 F+ ^6 c5.39.217.77北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i5 H- J9 T& w. T
' B; a D, D9 ~3 A0 C公仔箱論壇只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。
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1 ], [5 v( E1 j( x4 _北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。公仔箱論壇$ Q" v$ T- h' A0 ]: r: ^
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。7 D) _2 @8 W" ?3 [* \" c
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復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。公仔箱論壇/ e$ v; K- e5 G% p" @6 g" B
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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。
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=野菜深度行
7 w c& M( i; ~- N8 w }0 m! G I' Etvb now,tvbnow,bttvb日期：2016年1月3日
- I5 y! @: D/ W' a% w地點：北潭涌公仔箱論壇. V: T0 C/ k8 O5 g h* [' d
費用：$100（大小同價）5.39.217.774 X3 i5 v' w4 f8 O0 `& s
名額：20人
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路上野菜藥用 " z0 W1 ^, h p( X2 D, `
3 Y5 `! L6 q0 K1 r公仔箱論壇望江南 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y! h8 b( a! F5 U! ~: b6 _3 M4 h
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。公仔箱論壇0 G: m, v8 ~2 G* N. u5 t( z; H# M
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闊苞菊 5.39.217.77% _' ~: i- \3 h9 p1 o
客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, T# a9 G1 z( i: x
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1 t& v5 z& U) x0 |公仔箱論壇土茯苓葉
, y& M/ k8 a9 u! a公仔箱論壇葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。
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1 v: @( F& [! r4 Y土茯苓
+ r& r: A" L' u$ s5.39.217.77根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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車前草 ! ~" z6 \7 b3 u% [! w0 ?, J. K/ x; ~
味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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五節芒
5 ]6 P1 K( H3 |3 k" L2 P \8 z5.39.217.77常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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( R2 I8 W% p2 _: F- K$ R4 @/ h$ H/ q* Q 節節草
. h' [8 j1 Q J: C# ]葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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" J3 [6 }9 z) s: I* Z, \7 @5.39.217.77有毒 5.39.217.772 w b9 l1 s" ]5 ]0 N! V
! n! P4 O; N1 i6 }tvb now,tvbnow,bttvb海漆 公仔箱論壇5 Z0 ^/ S8 f8 N8 d
紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u% {1 o6 b" n W9 u
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: V |/ c0 s; v! ?; a/ M9 X牛眼馬錢
" v) x( ~0 w4 ntvb now,tvbnow,bttvb葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。
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Stony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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鶴藪 私人農場任摘 5.39.217.770 y" v2 Z: K/ v- e
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。
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/ ~0 i7 G/ N0 Q) T5.39.217.77肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」 5.39.217.774 p) Q" n7 k. e8 u" H' R
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白灼加調味料即吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; c; y2 H; q9 R; T6 d8 H- e
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。 5.39.217.774 I, w& r/ N# J) j
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1 Y3 O0 c5 m6 B/ W: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。
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1 T4 N6 f; P& L$ V- g白花鬼針草
' e7 R2 G2 Z8 }$ R6 stvb now,tvbnow,bttvb白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。8 K; {0 i3 l' E
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野茼蒿
- Y5 `# K4 J: ~8 wtvb now,tvbnow,bttvb通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。
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小花十萬錯炒蛋 " n, ^0 @' I; }
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」
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白花鬼針草出前一丁
% Y9 a/ G! {+ r7 U/ D: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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野茼蒿炒豬肉絲 公仔箱論壇) @2 @$ E1 P- U" u1 c! {5 |
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」tvb now,tvbnow,bttvb; T0 o* g/ L, ] G k1 d% |
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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