中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)5.39.217.778 W6 R' c+ X, g4 z" T
1 Q7 i3 K; g# K. r6 `! ^* r4 x1 ttvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力公仔箱論壇- G: ?2 }9 ]3 h N
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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" f$ H+ ]8 s; e1 m( C$ B, @tvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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