材料5.39.217.77) T5 b) l9 X: |" u
蘋果.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: y/ M% c; R. Y
蕃茄片.....30公克
3 k. X( G/ H1 X4 S* B! {4 p ^葡萄乾.....10公克公仔箱論壇: o, ?6 n2 K& e2 a4 n2 d8 H
生菜絲.....100公克
) \+ s9 ]+ Y4 x- n+ g t) ?" S5.39.217.77雞胸肉絲.....50公克公仔箱論壇5 u+ j. B8 V6 q" A6 O
黃甜椒絲.....10公克
5 y5 J' @3 q# x, |# V1 S- j( W紅甜椒絲.....10公克7 k. a& v8 T( o" m1 X# V- l, O
開心果碎.....10公克
: _9 l4 C- N) g7 j% c1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& e/ D% l; V4 o% d" R7 u i" c O
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調味料
; H6 e$ f+ `* B$ S- t公仔箱論壇鹽.....適量$ U7 ^5 I2 [" h2 f$ S& ?
檸檬汁.....1大匙
$ x+ V5 h* i/ `7 {# }- Itvb now,tvbnow,bttvb原味優格.....100公克
+ E" J/ h1 r+ {0 wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒.....1/4小匙公仔箱論壇' [! C3 g& O5 m' ~/ \
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0 I7 Q: [7 j* K5 B$ a' X0 A. [5.39.217.77作法5 ?4 l& P! _! p* f2 H
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
9 P. ]- ]9 z# U d公仔箱論壇
6 w7 J) `9 ~6 I7 v+ P公仔箱論壇2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。8 Z' s% T! d5 l& z0 w% X
6 T: s8 N0 U- G" X3 W3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
# q& Z9 k* c; C& G公仔箱論壇# ^# S% `- z4 d: v$ A- q
7 K9 e$ A- _. x; _2 J註：
% @( X4 F. l( l, Q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb2 f% Q8 [6 W5 p" G7 ?. m1 p9 I
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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