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B! i p- m7 ^0 y) L r+ m8 S. a食材
; [& w$ }7 T( ?5 u5.39.217.77青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb* ]8 ]5 y) B$ n7 k1 \
大蒜.....1顆
9 K4 _1 s) a" L V! Z; f" ftvb now,tvbnow,bttvb帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j5 G, W% T& d, Q$ \% I
七味粉或白芝麻.....少許
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5 y% ]3 L* q" |( y( U5.39.217.77醃料
. H$ G3 T: `3 H) L& w2 @1 U! N醬油.....2大匙
( O4 }% X! p/ T& Q5 a公仔箱論壇米酒.....1茶匙
, R1 \, c# r5 B) L5.39.217.77味醂.....1茶匙
' T/ n# h" ]: b5 n3 |5.39.217.77韓式辣醬.....1茶匙1 n7 Z- g' A! C- G+ e9 Y
0 }9 g+ H+ S3 K aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]# o5 _2 p$ q; L/ Ztvb now,tvbnow,bttvb做法
T* i- ^9 v. W6 ?2 h" F* Y1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
4 s0 A+ K' L5 ]7 ?$ {1 D6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 d2 \# @' L( M% p/ Y
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.77: l2 f4 c! b2 w$ s% E: S
/ T6 B: W9 e/ M6 Q9 o/ R0 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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' d. }/ {- n0 k6 E8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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