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食材3 ?% I$ a5 X, z+ L' H
青椒.....1個
$ F" G% k5 V- {. s! p% g3 k. Z5.39.217.77大蒜.....1顆
$ J& v2 h$ I3 ~( K" L* i+ K, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇9 a6 ]! q! Q8 q/ ~+ a/ ~7 U
七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G# f% M& X1 W( K
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2 l0 w9 ~$ U7 K+ @& gtvb now,tvbnow,bttvb醃料
9 Z# W. z) l; D; f0 U醬油.....2大匙
& [/ r I5 V3 L5 R4 `米酒.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S! {3 F9 w- S; V0 o
味醂.....1茶匙公仔箱論壇$ g5 m9 q8 D1 C, w$ c
韓式辣醬.....1茶匙
0 V. s( v, c. h% a5 ]7 L3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( x4 s9 i# B$ {& [, V做法tvb now,tvbnow,bttvb$ k; R, w/ W9 M) X/ E# q
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇* U) W, I; v7 ~" O2 d
9 p+ W( H' U. U" r5 y公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。7 L( _# D$ L- T) }
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
u4 G( a. F1 k% a3 _8 ?4 w! P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F7 r) s/ w* b! E! e* v' S
% u2 ?" ^) _0 Y4 u! y5 ?公仔箱論壇Tips5.39.217.77- L7 x; n4 |3 j5 e
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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