: R9 B; y" D& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 c' I8 M+ |; [4 i5 i9 K( U
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% G4 F0 C- b. n# U/ B7 ftvb now,tvbnow,bttvb食材
/ m+ g3 S; ^9 r) ]1 D; e" b7 i青椒.....1個
( I4 N% ?7 s* n9 ^, V' ?- U8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆
3 R/ G2 `! s% f! K0 {5.39.217.77帶骨牛小排.....200g
1 {9 u& h6 [0 ]1 r1 O' M公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
: j' {: J& B& V w' J& b3 N醬油.....2大匙
$ C1 w7 M: v- }! Q( l8 `# x4 u& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒.....1茶匙公仔箱論壇: o1 a/ g/ f) {# c8 D8 ?
味醂.....1茶匙
' ^8 Q! c. F" w7 c' E, B7 P公仔箱論壇韓式辣醬.....1茶匙9 c( v3 H7 u. q" I0 b
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8 t$ T4 w7 I+ ^* v# S Y0 d5.39.217.77做法
7 s; Q6 u% \) S Q& N/ Stvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。5.39.217.775 P! `; W0 T3 f
, P X1 B1 R2 v) N3 P; Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [4 g! |/ u4 a3 p5 X
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。5.39.217.77' H- \1 j) C! F E. N4 i# ~
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Tips
0 \. r% D% ]9 \' }" q. @如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77, e z9 y6 S9 S5 s4 x$ y
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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