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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; |& m0 Q3 i$ ?' @
食材
* a( U/ O" _( c$ O# X青椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [& b4 d+ D! @
大蒜.....1顆
' d/ j* Q1 O% M帶骨牛小排.....200g
* U# R2 Z: Y, T4 T" E, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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: v/ e6 {! r9 w# d; G7 t醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O* L6 G" C5 h3 p1 `
醬油.....2大匙, n: u5 Y; V! c2 ]1 W4 l2 h
米酒.....1茶匙
9 A0 U8 m0 k a公仔箱論壇味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b! |5 i6 @1 t& R& Q0 P* `! c
韓式辣醬.....1茶匙
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# D. l. n3 n: x2 G5.39.217.77公仔箱論壇. w6 V* y' l, O2 Z! s' F6 ]
做法
: B P0 {# M* h$ L1 B! l1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
8 e2 f: P8 k3 ]7 e( m! i: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ m _8 I8 L1 s6 [
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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' p* ^" G. f) [% F& ?5 M5 }3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。1 ~) G9 y% u) J. C7 S& W: J
2 H% u& G, h* [% Z# }$ ptvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。" p ]1 \" F5 J8 X3 u3 x- Q# T1 P& d% X
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0 k1 U' S a3 {5 a$ C2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
# Q( j1 |! `" j" ]7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇! R+ S% N2 Z4 V5 ~+ W
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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