1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5 T5 A% s7 z. r# k8 E
% E7 S1 a- m' v/ a1 ]2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb ~4 I F$ q- R2 @
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ d/ v+ y% r# o6 x. F# O" b5 `$ o3 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 z7 ~: d g6 H8 J8 B! I% x
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.779 q9 J( v" m$ I- Y, s
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西, ?: @+ x/ G- K9 u! Y
6 { N2 \, z+ h9 i+ t7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 R& o& e9 S$ p+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 T0 k |" Q. m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 Y. i4 v: X6 N6 Y+ `
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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" L2 u+ p4 L: l/ J& A$ Q5 N* L4 d4 \: {5.39.217.7711.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.77* G& M3 g# ]3 c& T3 v
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊; S; u @+ |3 ^; P1 ?$ }+ [& P' \1 o
" g7 Q8 D% c* p) ~: }% V ?13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 T9 o1 _# d3 T% v
9 J) t( i* [& h( F4 L5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
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. `4 | T& C8 E5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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% n3 \1 s5 J) |8 f4 L17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡公仔箱論壇7 Q- P! w6 M+ {
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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0 }/ C5 R& \# r: ^5 C% H$ ^+ z$ `- t5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77# {7 j8 d2 @+ W4 G4 V
# o* z/ a4 Y9 d% W9 h5 e20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇$ i) o U# Q# f
G, O1 k. h/ Y8 k; ]22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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# C4 M2 P9 h/ p- Htvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ [% r( o6 {$ Z- l
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" {! u$ p( |. ?4 h0 G1 q
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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. ]2 N" A/ M. _; g/ s) O6 p5 B27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 [0 B8 i. C8 p
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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+ S' N( _0 Q' U1 L7 {; Z5.39.217.7729.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法8 U7 Z; {; N. J8 z$ U) O _
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb8 i1 I3 E+ P; h1 M6 I3 \8 I
9 X5 y9 _- J9 o) i$ O5.39.217.7731.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.77( o# d) x; g9 Q
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 ?/ N i, b, a0 J& Z
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 K0 c; j- H% Y3 V% z) @
) v1 |% ~/ F! I& @7 u" _ D35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌1 G. \" Q' F% D" T
- v2 `8 {/ Q9 A6 a2 m7 i. o; F' xtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片. F( N ]0 J) t/ e
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 l7 A' @. `$ ~2 h# S
0 B9 D ^3 A' E$ }tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物8 q+ @7 h, r% Z$ T3 D# A5 ^
) D' I4 y8 o0 {0 V! A0 O7 m9 I3 N: N( O公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量2 b* r4 i! ~7 [' w- P
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43.. 維持理想體重.不過胖
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+ W& W5 H7 Q% F/ ?44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇/ @$ [, _( O% Q: U/ H! j8 T
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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