[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。
# W4 u: Q: I- ^* B% N1 N+ H+ [: b5.39.217.776 Q( q* W6 r1 U; X
龍眼杞子茶
: w0 r- y% B# x/ N" Z* qtvb now,tvbnow,bttvb基絲汀@簡易食譜 5.39.217.77% C, P8 _3 S; J
準備時間: 5 分鐘
+ f- K4 i( q- U- @9 Y. Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 i( \# P  g1 K" z$ z
烹調時間: 3 小時 5.39.217.77- c7 I4 q+ ~" P, ^' P6 @) q

& ^5 l1 Y, S, n1 ?# ~% ~: r) o/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分量: 1 人 8 k2 D& l/ r! i. r1 }1 w; z

& U- [4 E) Z) Z& h材料:tvb now,tvbnow,bttvb) ^" @. V4 P# x4 G+ Z8 C: t

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

1 O+ K' W! q' ^# X' l+ r5 o

' k/ k  X; V6 j* F5 x0 _做法:tvb now,tvbnow,bttvb- z7 m5 M# k  w( r* z+ Q

1 M* ~5 \  c' @+ O1 |9 x, ?5.39.217.77

• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

% W2 }( z% X* G  c公仔箱論壇溫馨提示：tvb now,tvbnow,bttvb4 F' H( H" @  S. w4 C" Y

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。

hk5184004

Thank you for sharing.

jsmith8

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!

jeffgon1668

Thanks

594957263

下次我也來試試。