因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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2 \* o# i1 F! P: l5 [$ l2 @1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
: @8 M1 n; U/ s% D. F1 x3 @; s睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 _, ]6 ]: u# A
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u* ?" o$ O S# b( t
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
6 ]% U% R& B6 V( R/ J1 T但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。" Z ?* ^' C- D8 T) J
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)" B+ b. `- U( D0 ]* x1 h
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！% B% ]# Y- D, O5 H4 L9 S0 M4 }
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)公仔箱論壇/ M7 ~) L! V% w5 j
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.775 r3 f1 u! X0 w
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! ?8 @0 W2 a8 e. V8 `2 \: h# J4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)1 F. ?( M( F3 g* F0 r% T
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。# X' c3 c7 D9 i3 c! w3 e0 s- O) P+ ]
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。5.39.217.777 g% a) v' n5 p6 H) n
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
8 `- Q3 Q9 }8 G公仔箱論壇蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。tvb now,tvbnow,bttvb" ]0 l; U. F' o3 T2 z/ x
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
' i+ t; A" P! V' Q& O5.39.217.77專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
6 r# L! Z) G' X F# s以下文章值得參考
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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6 N; k" O% I6 {) w6 o% V2 K5.39.217.77一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。4 s) h" b0 l1 d1 @
2 r* k/ h( ? \2 P& B2 }8 f下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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* L+ n8 F: {2 i# @2 C, U5.39.217.771. 主動咳嗽法: (proactive cough)公仔箱論壇( @, ?/ Y" ~+ _4 N) E% ]
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+ R6 S g7 X) x- y' ?! S0 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U4 p8 R7 Z T
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 b: t9 e0 ~0 c: i. z1 k1 h t: k* j
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2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }" ?+ A) K" N2 ~+ g+ i N- u7 e
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。) D) v$ n s" y8 Z7 g2 _
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9 Q4 l6 P( g% Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：(do exercises)
! ^. Z4 O. n' q8 Xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
2 [8 w, f; V$ j/ I7 b/ W) S9 H5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N P" K D* v( u! i4. 巧用食物法：: D% E9 ^; Z9 p* i2 W; `+ s
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) 5.39.217.77) e' N$ d' p* Y5 t0 m+ |2 X; p
3 l( u+ l4 Z) g! n- L●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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6 |# A8 p" Q6 n; w( |% l: O公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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