當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？/ N% l% Z+ s' j! C0 G
; { m# k; w5 K% T$ q' P
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。, x+ `7 {' X3 S
tvb now,tvbnow,bttvb* w2 r& u* g! ]$ J* S- v* t
' B) \4 p9 Z; }% i4 V) x公仔箱論壇公仔箱論壇" s, O1 H% _/ g+ Y1 P v- I
使人在運動期間腹痛5.39.217.776 n/ {5 a' V9 i0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z, R5 G" y$ W3 a* h- b1 I+ N1 ~
不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
" f4 Z6 E, Q* E! q" K0 D公仔箱論壇
+ `- h4 x6 }4 y( Y公仔箱論壇足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。% q4 w3 O- _$ r7 m+ Q$ r
- ] o/ _& c$ O" ?4 F5 d, k公仔箱論壇
! {2 A4 R: @$ K X3 P7 j& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ]6 V* b$ b$ U5 ~* s1 E公仔箱論壇體內酸鹼度得不到中和+ A0 \: V( J4 k: l
1 c+ F, x4 X# M: \/ f6 p/ n
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。% i0 v1 q1 f7 j& g: M7 n" o
tvb now,tvbnow,bttvb# g! \6 W- ~" v; Y# z, z
5.39.217.770 H7 X0 e- O6 H8 z- K( k
公仔箱論壇3 ], d& o: ~0 f, ~, d4 h$ l
專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
