[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用% b; d0 n5 x* C" C4 B! Z
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
$ ?* O- I/ ~. G$ C2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
4 G' I0 w4 s/ i. h9 m8 d: ^: {5 r　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
2 m! q( U) S6 m/ \9 j' I/ g3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
# G8 `& O5 ]2 N* f4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低- t( Q2 {6 r0 G8 s! h! W( k
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
/ l3 |9 V9 _5 _8 h, @/ F& u1 Z5 K  s6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
2 }2 c7 Y1 m8 g. n; w2 d: Y& P! T+ ^公仔箱論壇7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，5 L+ Q8 L/ w3 n+ k
　有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb/ i( A5 ^: L* }: J* d7 m
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 ( A/ K6 L( c. O7 H1 @# P
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
0 \0 R6 \1 k$ Ctvb now,tvbnow,bttvb菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
$ U! u; w$ k- Z/ o' W菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
! V* x$ d8 k, S7 O# D3 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" k" O3 }2 {; l* ?! X5 l
原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx