在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？公仔箱論壇$ W( P# i0 u" [ Q# J5 }
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五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇" b7 J- L3 o% u$ B h
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水果：半份至一份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二
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奶及奶品類：兩至三份tvb now,tvbnow,bttvb! Y" A7 z) I2 L
J) T! G( ~1 b4 E! w, t! a5.39.217.77糖及油類：少許( M8 u0 r/ }) C8 y2 O6 n) T0 N
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流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N- O" ?6 V& o3 f
註：
: p' \; W+ J/ y, N P! E) w公仔箱論壇一約等於38克。
0 f h2 x. @$ ~" V/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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蔬菜：四至六，或兩至三份
7 j( D7 @ U; C. Z, w6 r水果：一份
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糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb, u }: G8 ]7 \2 V# N# X X; c! e
流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 N+ \8 g$ m
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註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.778 j0 E G3 d# y$ ]( {
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.772 H' r! k5 Y4 q4 }: t
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五穀類：三至四碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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流質飲品：六至八杯
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註：
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一約等於38克。 1 T+ ]2 x3 ]0 Z$ g. X
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o1 [( n) y2 v# e$ w+ {
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五穀類：三至六碗 ( X8 R9 a- {& U! }- q, P) \
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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流質飲品：六至八杯
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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五穀類：三至四碗
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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