在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l( ]3 w0 B: N4 Y
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. ]9 l) x, Y; J公仔箱論壇五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇/ x( P) R! W+ r/ X( Y) s& W
0 h8 a' {9 S) C$ U5 O$ O8 _tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb ^6 W6 M L! r P$ _" q
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水果：半份至一份
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( x9 S" p, M# L2 l9 ^+ R肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇 Y' v! ^3 ?7 R3 x
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流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 ^4 j4 E% E+ C2 H1 K4 ~; i
註：( s, W: B4 [& e$ C
一約等於38克。
) }* u9 c; ~( u+ ktvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# ]$ G: F }' `* R" O% F
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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1 J; C w/ M' u6 i5.39.217.77五穀類：兩至三碗
0 r8 }; Q. n# j8 F蔬菜：四至六，或兩至三份 : i/ I1 ^9 k% c! U6 D) q" q" X
水果：一份 q2 g) j7 }9 H3 `" ^, R& T
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 公仔箱論壇* m6 ?/ l. n% d% J
奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb! w& z0 j' O, M; M$ F; p1 p
糖及油類：少許
+ p$ o. I# H( X, ~3 U. Utvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 公仔箱論壇! M# Z) z5 [; L' M. S* b
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb9 ?" e8 T$ N( D, a2 s" Y
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五穀類：三至四碗 公仔箱論壇& k" F& P. e: o9 y, C
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇/ o8 T) U: t M/ y) C
水果：一至兩份
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奶及奶品類：兩份
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. G! Q: }7 `# Q4 `! z( y1 C流質飲品：六至八杯5.39.217.77+ O' @( C- U5 @( z* m
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一約等於38克。
$ [" I! t5 q, ~% W公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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+ H8 o9 H+ r" L7 v, c b* p0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
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五穀類：三至六碗
. t8 P+ [, G6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份 ( A/ E+ ?! l" B" c
水果：兩份
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糖及油類：少許
: O3 j0 o! j; W流質飲品：六至八杯
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7 Y! R; O2 D1 i2 h五穀類：三至六碗 1 {& w# u3 h% P8 i
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇6 m. [4 ~$ x, t
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 V8 Z% H, C0 S# H: U1 ]+ }
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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