在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？- }+ p: j) T/ N5 I2 t2 p& M# J
4 X6 x/ o4 i" v* }) x6 g) E 公仔箱論壇) R; U' N, a; Y8 i# m& ]
1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇9 x& h6 B7 |$ P/ b9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, y8 Z, f0 r
五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. `* W0 L6 D! ]2 r' }2 V- O, \
5.39.217.77" i. R7 e: X" ?0 V9 e* F* m
蔬菜：二至四，或一至兩份
9 K4 @) C1 ~2 |& N公仔箱論壇
) m8 a' F, O4 B0 w水果：半份至一份
$ ?; Z; ]% E3 @! Dtvb now,tvbnow,bttvb5 V3 @+ D. k/ R; h. Z) Q- i/ G
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二5.39.217.776 {. d/ Z1 l7 y1 _' ]! X
m. R2 A+ q3 `7 o0 r奶及奶品類：兩至三份
5 X6 v; A/ |9 u* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 c, ^* ]) \' t- H5 P
糖及油類：少許$ D# l! ^8 @+ _3 d
" p2 |( Q: J- {# f0 V- |2 F流質飲品：六至八杯
$ r5 u+ ~* F- H; D註：公仔箱論壇. R5 z4 Z9 L6 X1 ~' ~! X3 a
一約等於38克。
- [* h( C4 {7 o9 d以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.779 y$ ]2 ^' q* U/ A7 q
) R0 ?3 i, a. atvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77) x* R5 p7 n2 o
3 a4 {4 Z# }, O7 C7 m! b2 H, ]5.39.217.773-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q, n5 {( `' h0 ~2 ]3 ?" {2 @
3 k. z0 V1 k. R! f, k5.39.217.77五穀類：兩至三碗
- _2 C, V) P% U0 k6 u4 b+ d3 Y9 U公仔箱論壇蔬菜：四至六，或兩至三份 ; a( }9 {* R- C' B. n
水果：一份 , s r' \6 x3 B1 @; O) J9 ?
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 4 e' M" R) r1 A/ W, ~6 D7 }
奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb# H$ F @5 B s0 I3 V5 P
糖及油類：少許 ' C7 o- `/ q+ c/ [ Z9 x
流質飲品：六至八杯
4 H5 Y( F5 V/ e- T
1 ^/ F9 g! a. W4 \/ _1 C" n, G* Y註：
. A3 }& ]. y9 Y1 y7 W1 m: Q: x2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b5 |) D K/ A- n公仔箱論壇一約等於38克。
3 C x, `' O: X: V. `1 L0 i以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
# {' @3 j7 z6 r( }5 _& Y& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) {) O2 f% T3 C- m* k4 H5 B- g
6 _2 D4 ^# l7 l公仔箱論壇公仔箱論壇' R% J; @+ H1 [1 D; A0 S+ q4 d7 |
6-12 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" O7 n( w0 |/ _3 u6 U
4 L* z) M' l$ p- K; Q& v5.39.217.77五穀類：三至四碗 - C: R& s9 [! O# \7 w; a9 `3 |
蔬菜：四至六，或兩至三份
3 |5 ~# H' f* j- M水果：一至兩份
! @1 h# ?: w+ P! W, ~$ Ntvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
$ B3 u) p0 ^+ m6 Y j! S5 O' f* P# x公仔箱論壇奶及奶品類：兩份
0 |/ d7 J: _' S0 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) d. y" @* O7 P
糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \5 _* T ?4 \) C- Q
5.39.217.77: A& l2 X/ y p1 ?, E
流質飲品：六至八杯
+ Q: U, F5 a ^: @1 K% G3 z7 p5.39.217.77
( _. ]; c" H8 p3 f6 {4 L5.39.217.77註：
8 G3 V0 u9 m) j" l5 |
" n& I& N# q7 @! B J公仔箱論壇一約等於38克。
( U1 `% e7 s$ T; _. ]# d) e# N+ r, J以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
% F( F- i, }, v m9 E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i: r# C2 X( l' E3 b( ?( h* ]
. S: G& ]- i+ k1 b6 h公仔箱論壇
* J$ C* Q/ g% n* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
1 j3 _5 u/ B; ~/ N! {
{, `7 @+ @3 K [- |. _4 ?" W1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗
1 u, \1 w* I* a/ {! x蔬菜：六至八，或三至四份
0 a( p9 [. p% Q/ D' O6 M$ M9 ^5.39.217.77水果：兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 U: A% \- C
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
2 h* U0 I3 L6 E" z奶及奶品類：兩份
7 T0 h; \8 j, E! T$ b4 X* L5.39.217.77糖及油類：少許 % b8 N/ w f/ d& c" d( K- c
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb7 T# k1 P, q5 F Y+ N
公仔箱論壇* X" a+ W7 y; Q) F7 _
註：
T& ]' o" P, T/ t( F8 n5 p" @ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 I( s; H$ \* z9 d) ?6 `( Q% H- M( o
一約等於38克。
8 K+ R L) g- g4 F% g: X' z/ l9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
6 r4 P( c. r; Y* A2 v5 a5 z2 Otvb now,tvbnow,bttvb
; f/ Q3 k/ B5 T$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, i& G5 W0 F" i8 v; U9 ?+ I7 t- ^1 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ q6 {# n% n/ [6 _3 \$ l
成人健康飲食金字塔公仔箱論壇; t+ Z$ u" n' `$ D* l; i
& z6 N" P, Z* X2 s: l' R
五穀類：三至六碗 0 B3 S# |: U$ Q$ [5 V S2 ^
蔬菜：六至八，或三至四份 tvb now,tvbnow,bttvb5 W$ ]1 ^" V" i! r- w
水果：兩至三份
# \% q0 w* b( y( i3 L肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
~# C4 \; R& P) l: o+ t" [ ~奶及奶品類：一至兩份
3 x) n8 r- _3 }/ N: v# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖及油類：少許
% Z5 ]6 V, a2 h2 }. b+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
6 e4 u& D5 L8 D& X/ t J8 X) Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 ^ u$ S9 F5 T9 B/ Y$ c* R註：
) \6 y: b$ g& g8 Atvb now,tvbnow,bttvb
. i6 @& L H0 p1 mtvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
/ l- v! P+ i& Y J' F, Z5.39.217.77以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。tvb now,tvbnow,bttvb! P" F1 O; H# W/ d; N; ~0 [
5.39.217.77+ X4 R% R/ m H/ q6 P" q
1 g! d5 x4 w& D7 G公仔箱論壇
, R R4 ]; K' Z1 D# Q* R" \5.39.217.77長者健康飲食金字塔5.39.217.77' L+ e7 E) f/ X$ j0 M! a# ]+ z6 c
2 n2 H. g* A$ \, N, D
五穀類：三至四碗
( q- S/ J8 I ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z6 E" Z# `! d蔬菜：六至八，或三至四份0 T6 q& c9 q: h9 _3 ~4 Q, c, p1 W
公仔箱論壇! E# z. G' d0 ~3 a8 O' ~
水果：兩至三份; w3 {3 P& Q& m! G- K. I* I* P' U
# @8 G7 h2 W% }! d0 l* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五5.39.217.77 _" C x v; q; p4 l3 S
公仔箱論壇1 { u) c! n8 [1 Q: S. r
奶及奶品類：一至兩份
8 m8 q# n: D$ n' ]tvb now,tvbnow,bttvb
) c) Q0 o: r% C( @% Q7 I8 f; `$ ~5 q* a公仔箱論壇糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb: r6 M" e/ i' A% X7 Q( h
! Q8 R _5 W# ~$ V7 n+ M) Y流質飲品：六至八杯
* u1 o2 u6 @% a: R, C# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n' \ j! c5 ^" T( _: A& ~ b, a4 H
註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |8 ~) v7 n4 f% h+ T9 M% s
7 \/ l5 l# Y! `: u1 D
一約等於38克。 5.39.217.77# T( e, x( ]' h1 }* ], v* m& H- |
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
發表於 2007-5-1 07:56 AM
| 
