在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？5.39.217.77/ f( D) ^) S3 p! T/ N
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
, A6 n, n6 ~2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p3 L& j7 \! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗
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4 T# u4 j4 x6 ~公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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5 t/ T; L/ V0 K! \1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果：半份至一份公仔箱論壇4 G9 I7 F& d0 ~& V7 \7 E0 x) Q% Y
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb8 _* L+ n: c$ b4 ~9 f
, h, Y( a- z7 a# V M* m1 @tvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份% @7 Q; m6 ~! b( i0 K( s
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糖及油類：少許' g9 f: _5 z( B* ?$ N
; V' p* j7 ]2 q% u4 v0 Y" U公仔箱論壇流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- o9 t5 m) I/ x* d9 Q
註：
9 D$ F$ w/ Z! m+ H7 G一約等於38克。
$ t* ]8 ~$ D5 A& ~) W o以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔 J1 b: g2 [& |( M% W
) j0 ?* r! I5 f. Z* f; [tvb now,tvbnow,bttvb五穀類：兩至三碗
4 G6 T4 a: h. x- ` X- x& N7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份
0 w/ |& m4 _! m2 U$ N4 E. Z公仔箱論壇水果：一份 5.39.217.77& x2 U. @, T G# ^& e. @& E' Q- [0 X/ X
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
" p" J: M3 C4 q; x) Y7 b/ u公仔箱論壇奶及奶品類：兩至三份
5 ~6 {; J% {! D# H. [/ H公仔箱論壇糖及油類：少許
* ?0 }+ Z6 M% R* ~/ i E" y流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D3 W1 W# T& d7 D3 [' s: W+ j
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2 }# r# |4 y! r5 v* f3 } H一約等於38克。 5 C$ O0 M/ c) g3 c
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w6 [, T* m1 h( }" X4 _$ q3 w
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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% t0 q2 L& x( C1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至四碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& ^9 s: @8 d+ B* c# U
蔬菜：四至六，或兩至三份 * }. Z# R% d+ J& ^& G
水果：一至兩份
2 M" A2 V6 ?+ F; W$ E0 s肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
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( U) a. R' W. R# e9 i b0 e0 S糖及油類：少許6 x9 u' R/ Y, S# w( V4 [( e
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流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb3 K% U3 N6 t5 O- e- S/ q2 A
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註：
9 u$ B& `7 w1 Z: V6 }, m0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t @' @# b- b! o$ Etvb now,tvbnow,bttvb一約等於38克。
7 c9 _4 G$ g' r! `9 K z4 c5.39.217.77以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。8 t+ m: P! s7 U( O% L8 ?% Y
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12-18 歲青少年健康飲食金字塔5.39.217.77" f, x8 r5 F' |. `8 p/ ~, }
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五穀類：三至六碗
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水果：兩份
' U7 t; X& {7 s+ Ptvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 j' c p$ {5 _) |0 D) j
流質飲品：六至八杯
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註：
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) {. R2 }1 Q3 O; W, B& P5.39.217.77五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L9 c- H- m6 U
蔬菜：六至八，或三至四份
3 {# L5 O ~9 _0 W& f/ i$ V5 G5.39.217.77水果：兩至三份
$ k/ V$ E+ Q i1 ~公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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流質飲品：六至八杯3 @+ ] n8 u& l8 |; e1 ?' \
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一約等於38克。
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. F% V/ N7 i, f m: F+ F' T五穀類：三至四碗
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蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份' ^5 v( _: O C) F+ ]
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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' c. A j( h/ x4 i! M* T公仔箱論壇一約等於38克。
- ?6 W2 S( v1 I% Q# Z: ^7 y2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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