已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 k$ o/ c! P8 F9 ~
5 |0 P7 ?. ?, o+ A; n" l* c; f2 s5.39.217.77喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.777 ]# H, I, I8 i) M& W/ p. z/ p8 F% `+ v
: f) i5 R8 c5 t$ j P& C+ A
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
) j6 B9 Y9 {# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( D* n3 r' S3 ~; r
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
e; ]7 A4 b) j2 G( G( F: Ttvb now,tvbnow,bttvb4 _" q, S) A1 Q: o1 ? c
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 H* w- \: s; t, v+ V5 O! ?5 [
1 \! L+ c2 C) K
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J/ }2 s5 j7 a) C' Z. V w! m O
% c; z% h. {! S6 y公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕+ W, x) q7 f7 k+ ^5 b1 b4 N
婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |. r! d" Z: s1 J0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K/ c, {. q. F# Z+ j4 n
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
& M2 X' f: {% W" @2 H& g5 Atvb now,tvbnow,bttvb
- R% W/ G c# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
! F- F3 N' L5 p- q; A& A& C公仔箱論壇
$ f9 o' W& ^; n. V* l, l6 \/ |5.39.217.778. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
