1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
: n& I) m) Q/ k- G5.39.217.77 能提供明暗對比的柔和燈光較佳5.39.217.77. v! p! ^/ G9 w# f( m" ]; Y4 k
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
, t9 j( N; h4 t" x: N. l T# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 3 a6 D: N& b3 ]7 w
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
* K/ t8 d) `1 Y- N, E# p6 X' @# ~( p5.39.217.774.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
@( ~2 n6 s. _. d0 h: _* K' atvb now,tvbnow,bttvb5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法5.39.217.77& i. y' k8 D4 x: G- v: t
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞$ B0 D# G; R+ B& V0 g
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
: a' N8 U9 D1 H4 M* [4 G# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有助於消除眼睛疲勞
) @4 Q+ l, B7 C" L8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb; b; I% d: l+ r5 i% t; _( v
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l3 b0 ]6 Y) S
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。& U( o3 a$ K; G3 c7 q
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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