已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
: y. \! T) j# \: |+ J" u
8 X- T: L( t3 Y5.39.217.77喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇; R. @) f9 C \
d1 \9 {0 ^3 R: |+ D1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
6 i9 a& Q8 T, x' L0 {" x8 |tvb now,tvbnow,bttvb
]5 U& t3 n1 Q. f/ b# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
* D5 u6 g) |) }/ Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, T' N* F8 s/ S u% t7 w& u8 Z
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
* @* x4 h2 w1 V0 S( {6 N1 e) c* G! i* D; a/ J2 c5 e9 K( C
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 5.39.217.77+ o5 x$ j) X6 H
9 k9 [$ C! O' I3 f6 A1 z" Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
5 g7 ~4 N7 B' utvb now,tvbnow,bttvb婦應戒之。
3 n: E9 ?! A4 O9 U6 N. q公仔箱論壇5 D1 B: I/ u# ]! E
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 7 f z2 Z& m( t: c3 `' g3 r
公仔箱論壇) u1 k0 D: ^7 _1 ]* x" [% J
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. m; j! J) Z7 V+ `: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s `5 r8 g7 j
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
