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[中式食譜] 幾道美味家常菜,營養均衡又可口,美味下飯很健康,值得一試

五花肉燒油豆腐
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用料
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主料豆腐泡200克辣椒5個五花肉100克香菇10朵tvb now,tvbnow,bttvb) A, p- {* {' _( \

/ Z$ ?. |) r' M) ?1 X輔料生抽1茶匙郫縣豆瓣醬1茶匙老抽1茶匙蒜末1茶匙蔥末1茶匙薑末1/2茶匙料酒1茶匙白糖1/3茶匙
8 e7 Y2 ?# V) ]) _& `) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W4 l0 E+ C: d做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]0 q* H3 u- }& T
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1.主料:豆腐泡150克、五花肉60克、香菇10朵(提前泡發好)、辣椒5根TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |/ q( N  }* D% H9 S' z1 W* T

9 t. T! ?" ?9 N% V) n5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料:郫縣紅油豆瓣醬1茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、蒜末1茶匙、蔥末1茶匙、薑末1/3茶匙、料酒1茶匙、白糖1/3茶匙
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; |$ G' F! B9 P) Q" r0 T. b公仔箱論壇2.處理食材:豆腐泡從中間一切二、豆泡切開更容易入味,五花肉切薄片、杭椒斜著切成段(喜歡吃辣一些的同學可以加兩個小米椒)
- o* y/ O+ Y9 i" D3 X* s# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n2 `; Z* W" n2 @2 K0 f公仔箱論壇3.熱鍋涼油,放入切好的五花肉煸炒至吐油,放入蔥薑蒜末、郫縣豆瓣醬小火炒出紅油
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( i4 C: l9 R+ }公仔箱論壇4.炒出紅油後,沿鍋邊烹入一茶匙料酒去腥。加入1茶匙老抽炒勻讓五花肉上色
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5.加入泡發好的香菇炒出香味。(如果用的是大香菇要切開,我用的是小香菇,沒有切)- `' G; R0 `3 |/ T+ x. o4 f+ y& S
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6.炒出香菇香味後,加入切好的豆腐泡、生抽醬油、少許白糖助性藥郫縣豆瓣醬裡面有鹽分,所以做菜時用到豆瓣醬的時候鹽要酌情少放或不放TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# U7 b) Y  }, U/ P5 [( k' I5 ~
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7.加入多半碗水與食材持平,大火燒沸改小火燒幾分鐘。燒制的過程中可以用鍋鏟壓油豆腐,使其充分吸收湯汁,吸飽了湯汁的油豆腐吃起來會爆汁哦~
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8.燒至湯汁減少,豆腐泡綿軟入味吸足了湯汁,加入切好的青椒段大火快炒。
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9.炒至青椒微微斷生,用水澱粉勾芡。tvb now,tvbnow,bttvb! P- ]3 H, `* o$ a6 t6 D" D9 j0 i) d
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10.推炒至芡汁濃稠,基本上都裹在食材上即可關火盛出。
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毛豆酸茄子公仔箱論壇! k1 f* L- m" N" I  u

* s  @) z" q/ U  m, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作流程:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) s3 V4 U; N; b* ^6 y

* P* r5 {8 h3 U7 A1 I1 [3 w4 ^公仔箱論壇1、圓茄子400克去皮,切成厚片,在上面打淺一字刀,再改成菱形塊。
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2、鍋下寬油燒至八成熱,下茄子片快速炸香,撈出瀝油。公仔箱論壇' ]5 _% G% K0 E' P. _
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3、鮮毛豆100克煮熟。
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1 m$ h) c' L! x2 ]" X3 e# Y  G5.39.217.774、米醋15克、白糖8克、生抽6克、薑汁、料酒各5克、鹽4克、味精3克、胡椒粉3克、水澱粉15克調成芡汁。
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% O. |: n2 N7 I$ O, y5、鍋留底油燒熱,倒入料汁熬開收濃,下茄子片、毛豆粒大火翻勻,起鍋裝盤即成。
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農家雞塊
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& Q) s; g8 e6 h$ Q2 h' |3 w' Wtvb now,tvbnow,bttvb材料:雞半隻杭椒50克、料酒、老抽、蠔油、白砂糖5.39.217.772 G! d4 D- U4 f6 b" V

- m4 k8 u# u8 I9 d4 B. v# q7 ?做法:1雞肉洗淨後斬成小塊
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2取一隻盤子,將雞肉塊放入盤中,加鹽、料酒、老抽醃制半小時( Y8 ?& d4 L' S8 F: s

- k! Q; a& S! M2 P% c1 E% D  _0 o公仔箱論壇3加入幹澱粉用手抓均勻、杭椒切成小圈備用
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4炒鍋燒熱後,放入油燒熱後,加入雞肉和1、2顆幹辣椒翻炒均勻5 X+ L: X. e' C
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5加入蠔油、白砂糖繼續翻炒至變色後、注入一碗熱水,煮開後用小火慢慢收幹湯汁公仔箱論壇: |( t9 ]- o' {& i3 t" W% T( M
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6最後放入杭椒圈炒均勻後即可、農家雞塊製作完畢,趕緊嘗嘗吧
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