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1. 免疫功能下降：8 M) F9 q6 \, I0 ^0 y1 x( s
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調：
5 M- X6 i4 b( s2 _5.39.217.77夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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3. 眼睛過勞：公仔箱論壇3 g* ?' h+ y' g- g. H% ^: `* y
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。7 _8 c w+ l" S* {
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4. 心血管疾病：tvb now,tvbnow,bttvb' u2 R& h4 F" y: }: z: K
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。5.39.217.772 X$ [; O- I6 n9 p1 v5 ]+ Q& }6 Y
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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