[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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9 M, l( O0 {) v4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 5.39.217.777 f" @6 G3 P& o! Z! j" m5 `
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ tvb now,tvbnow,bttvb$ v( d, z9 [4 o" [
　　材料：鸭心、鸡菇
6 e  Q. [- m& W/ \5.39.217.77　　配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb! ~# s3 l: A1 T9 g3 X
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
: {8 s* J  {; F5.39.217.77　　步骤： 7 K2 O2 S7 g2 m: Q! x5 m! v  E
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 + j5 m& o2 A& t
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
1 z( x) z. V1 P4 M7 j$ C- j2 j, A公仔箱論壇　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
) Y0 o8 @; T5 t( e5 h　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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