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2 @0 U3 U# e, _( O/ U材料* x! t5 _2 @ j0 P: ^/ \6 s
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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/ N. @. U" N2 y# N4 r6 a/ s) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S4 S! P, l, n- m2 }+ q做法! S( }3 U" Z' t* z' h" C* J
1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb9 W/ E" @' Q8 y1 i( b* q
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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+ U" W* e$ T) K9 n& r1 d5.39.217.77香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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