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O# D- R% H: q! I# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 C; f5 G- ~* c! M. W3 H. O免治豬肉 200克、藍莓 80克、迷迭香碎 2茶匙、豉油 1茶匙、糖 1茶匙、麻油 1茶匙、生粉 1茶匙
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做法
2 P& b: H: @7 n0 }. s1.免治豬肉加豉油、糖、麻油、生粉及少許迷迭香碎拌勻醃 3分鐘。 C6 y% M c& Y% g$ q9 k
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2.藍莓洗淨後瀝乾水，放入平底鑊用細火略為烘乾。
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: m3 ~$ H- B" c+ y0 B" P5.39.217.773.將少許豬肉放手心，中間置 1粒藍莓，搓圓包成肉丸，包好後再灑上少許迷迭香碎。# [* U0 s+ x" F. |* ]- E2 e
* O" N1 O' j4 \% o8 w公仔箱論壇4.燒熱鑊下少許油，以中火炸肉丸至熟透即可。
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豬肉含熱量及蛋白質，可選瘦豬肉來做，脂肪含量較低，亦較易消化。藍莓亦較其他水果有更高營養價值，有豐富維他命及碳水化合物，微量元素高亦有助補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 K* ?% c. ?8 D$ B7 z# D& d
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發表於 2010-1-22 05:53 AM
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