【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
1 Q" b; ~+ E5 J7 {- u- E0 {1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- V X1 j3 o; P; i
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
: H V1 i4 S. V& s) [5 T5 N- T. B* X
9 `5 K1 P5 l! v日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
" M7 y g: C3 }6 b8 n1 e5.39.217.77
# ^" a, b$ \% ~# S; z: @) [tvb now,tvbnow,bttvb而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。
. L& i' e9 F3 c& p% K" x2 a0 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ? q3 p' ]% ^% P# z- S
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
- J+ f/ @; ^: f ^. c5.39.217.776 _( ]3 m# P$ N: l5 c
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 F% m6 x( v$ U: h: E9 w
, o; Y7 y! Y" P5.39.217.77一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
1 \( u. o4 I* ~4 q- k公仔箱論壇
4 A( A, \5 m/ f4 p6 }1 }. N0 `5 t1 |3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 f+ I6 i( l' `4 `4 k, f
tvb now,tvbnow,bttvb! F; j6 [8 n% y6 G/ z
/ V g; L" q- n, K% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法：
- S. j9 n; l. }8 l3 _ [, m
! ^+ L4 ?* S, U) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.77* v6 O. r Q' `5 O
$ y E1 }$ a% C: ~$ R' X( rtvb now,tvbnow,bttvb1 J6 i/ ]- a ]8 M
( t. k, d$ k8 w( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ l% S8 l3 k p
- ?" ~6 U9 `( q0 _ j! `
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。 5.39.217.779 M8 I; d: W0 Y! N* E- ]$ E
0 f7 X# G5 b; Q- K" O2 c公仔箱論壇吃法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n8 s. W( u& H6 p \# m& Q
公仔箱論壇: `# A# v( l% J; B4 g/ B) a
每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
