【材 料】9 l9 ^. {6 k/ R0 t- ^3 ^/ L7 C
K8 ` f7 i4 u Q0 g& Z5.39.217.77無骨雞腿排5.39.217.77) |6 W% A8 y& i, p0 H
1片tvb now,tvbnow,bttvb0 r" T7 J0 S* \4 y- ?/ b j
紅甜椒) G; W( j9 U8 O. G7 N- Z1 [' H
1/2個
- T$ C9 H# t$ U ptvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒
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甜豆tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 R" T% y) k" `
10根
1 F+ B: V5 M# U& ~) f公仔箱論壇【調 味 料】8 v$ p! L y8 d- o
. P# t( L- P' k* j2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油
v0 c- o" \2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許# b" k( s' l/ C' }3 A5 Z z
鹽
. j3 S2 R- N8 u( O* k少許
% U E- R( S& o. X: q! R8 C5 G+ ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒
2 h- @' y ?; G' Z# ctvb now,tvbnow,bttvb少許 h; E, t- J# w: x
【醃 料】
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- Q' ^3 I- l5 H' o: |蒜頭片5.39.217.770 W' y; B! A( b- V8 `
2粒5.39.217.77; o- o" A9 z: E* H! s0 e
月桂葉
) j U0 j! [" gtvb now,tvbnow,bttvb1片5.39.217.77! D) ~ P a* J/ ~1 G# Z/ t6 a
太白粉
, a3 |* i' \8 y4 J; N公仔箱論壇1大匙5.39.217.77' L7 c" I# R+ s/ b2 d& B0 B: h
普羅旺斯香料
8 f) M& {% W% x: c3 O1大匙
# U* N+ t' @2 {: U6 Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒( w5 r7 S9 P: C% [2 D
少許3 @" e o: R0 X2 x
鹽
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【做 法】公仔箱論壇. ~. } N. u4 i; w" N8 {; }
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 b" ~5 _0 U* h" e
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
' X; |" i$ F+ L% ^7 r9 j4 {+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。公仔箱論壇+ Y6 }+ Q; L6 w6 u
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t9 s8 r1 i& o4 s) _7 P7 `" p$ h
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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