【材 料】
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無骨雞腿排公仔箱論壇, r# r3 p$ u) f- u6 X
1片5 K/ r9 z+ A l& F
紅甜椒
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黃甜椒
& N+ M4 j ^5 j& G0 ^5.39.217.771/2個公仔箱論壇) O# n; O3 _0 t( m& z" ]( I! x
甜豆
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【調 味 料】
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' R3 `4 P/ @: ^' q4 Z- O2 z m奶油
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鹽
' p( Q$ b" [* X: I5.39.217.77少許5.39.217.777 @0 m& F' A8 U/ B
黑胡椒7 f( m. M+ i; Z- Z
少許: I2 q" K% o) f0 [. G
【醃 料】
7 P$ }/ d+ F$ m' x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 s6 O2 q, U' S
蒜頭片& `+ W4 O6 d2 h# a+ i- n9 l
2粒
" q6 A+ Z5 k! U* |7 B0 l( P4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉3 f2 a% P5 k5 V( \8 l3 k4 o
1片
, a J" h& z% |3 c" v6 i公仔箱論壇太白粉5.39.217.77' _1 p& k8 a$ L
1大匙5.39.217.774 f' [% o h* K& {6 `0 w2 E) J% l
普羅旺斯香料5.39.217.773 ^! q. A n3 p: _* T( L
1大匙
: U) ~$ n i9 e* j# ^' B) S- }公仔箱論壇黑胡椒
' [& u$ ^1 E7 F/ k3 g/ T少許
/ \# l1 o, J8 s* ^1 p# i鹽
7 @/ t1 Y T+ q3 {/ M1 X少許
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【做 法】5.39.217.777 q) o- p R' Z2 E# F* I
% B( Q3 X- U0 o- }/ i( l5.39.217.771.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。% W; F' `1 z+ }6 v7 W( B% g$ H
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。$ Z6 @. M0 L: J, q
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" N+ m% M2 D6 P2 I
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
5 Z% c: E: _0 V1 [1 P1 E5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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