早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 g) ^: h$ r3 U' Y( L r% x& J
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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]1 S7 l2 c* y2 s F長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要 8 ]" ~8 \; \& h6 J- E3 n! a
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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, O7 c! b i2 A2 R; U N% J( P6 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 並非人人需要轉骨湯 公仔箱論壇8 K# Z' q$ P3 N* R# z( @
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。
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$ k( ~/ E t6 L( @) y1 e3. 適度的愛長最快
# R# ?- u A8 @4 ]+ T: _5.39.217.77勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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【中醫師自擬轉骨藥膳】公仔箱論壇! K$ j( R6 D; D' q) g# V8 K
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．轉骨贊育湯(男用) 5.39.217.77- }7 _% p- K. Z6 K: V
5.39.217.77. B1 [6 Q: y/ V* [
材料：
* }! z5 p' p' W' Y, h續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 0 Z% k$ S+ k/ B$ u: t
5 g# S% R8 x: M+ V: J* H作法：
9 S* K- G3 P' _) g0 e將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
# ^& k7 F" b5 \. A: O5 ^9 J3 X, j: h公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
_) B" ?) c% s; stvb now,tvbnow,bttvb再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： 公仔箱論壇+ x- ]0 [/ M' x5 A3 J
每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
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6 u9 n4 G9 X; M9 S' p公仔箱論壇材料：
2 D3 H0 y6 s# P5.39.217.77冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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: v! j, s0 E# {3 _$ h6 O+ n5.39.217.77作法：
. J6 k! H9 c; p+ a; n1 M5 Z將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。公仔箱論壇5 v, {0 t; J; j& c- Q& O
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
. t# k* ]% v/ p0 d再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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- Y+ K- V- {* D) Q吃法：
3 x' C& _9 |0 x! t8 G; I: {% Q公仔箱論壇每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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