[西式食譜] 蛤蜊墨魚焗飯

BeiDouChef

# H/ C, F$ ]5 Y6 P0 Q: n* P/ s公仔箱論壇【材　 料】
( ]+ l1 L, P& H; A  O$ B) F小章魚         80公克
1 W+ ~7 c/ E1 I( d4 ]tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊         8顆
& g& Q' _" n: [1 L: r5.39.217.77西芹丁         20公克
5 K# G+ G" C  {; e' D5.39.217.77洋蔥丁         10公克
* _( c) n% m' M8 j% ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克5.39.217.776 Q" q. z; U  U% n8 K
起司絲         30公克" F; l$ Q2 T# Q
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; M* p7 t1 J5 [) [
墨魚醬         10㏄, x. F7 B* ?$ u0 [7 S
海鮮高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x+ W$ Q! p- d- q6 d: v
5.39.217.77, F9 R- V0 J& g9 P- z
【做　 法】
. c& s& s( G) B) j* P! h5.39.217.771.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb* u) `. a) \* Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。, G" G3 k7 ^5 E6 W
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。6 n# {1 J  T0 d& L. m  y5 k. p
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。