材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G9 \% w* N( E3 P. r/ w
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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5.39.217.77$ t5 G0 V% u0 @' |3 I5 t3 y
做法
g$ x x V" j2 Htvb now,tvbnow,bttvb1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。3 K1 Y, V) q" | q# x, Z
0 f% k; E+ s' h& Z1 `( ~1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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6 g& Z+ h; [. m% Z2 V6 A8 {5.39.217.773.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。5.39.217.775 j$ R- j/ r( \% O9 d( i& I
7 o0 ]& O3 y: y9 v! O6 l4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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$ Y! {, R, E! W, U, Z5.39.217.77大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。 公仔箱論壇 a+ K$ w& B/ y) M$ O$ ~
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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