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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 c2 v3 O6 W! n/ O
東星斑 1條（約 1斤重）、小棠菜 6棵、鮮腐竹 6件、鮮冬菇/鮮白菌/靈芝菇共 4両、蒜茸少許、蝦子 1 1/2茶匙、蠔油 1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q3 l! ~' ^7 b- m6 M4 a. ^* C9 N: k
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: m( W$ D: ~/ o9 K0 ?公仔箱論壇鹽/糖/胡椒粉/雞粉/生粉水各少許
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做法
6 I) [- _: K$ z( \/ f! Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將魚起肉切塊，加調味料略醃。魚頭骨與魚尾放入鑊用中火隔水蒸5分鐘至熟。小棠菜烚熟盛起放碟邊。
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% N, e3 P$ p* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱一鍋油，放入魚塊炸至金黃及八成熟，盛起瀝乾油後上碟。- D( f* k+ L0 X) J5 K) W- Q
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3.燒熱鑊，用中火炒香蝦子盛起。再燒熱鑊，用中火炒香蒜茸，加鮮腐竹、鮮冬菇、鮮白菌及靈芝菇炒至熟，加入魚塊炒勻，再加蠔油、蝦子及調味料炒勻，埋生粉水芡後即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 W9 R' ^6 k8 ` N8 ]" \. w' Y: ?1 Z
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A. n8 J- c( U貼士蝦子帶有腥味，要用慢火將之炒勻才會香而不腥。 $ R2 L1 _) b' [8 ~0 L. p2 V
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發表於 2009-11-13 06:06 AM
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