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土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量; I6 F/ E7 c8 ^
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1 R0 G& k' S# ?& S- |做法
. W, E% U' F: q) u公仔箱論壇1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。tvb now,tvbnow,bttvb& R& H7 E( w; D& v# ~; V' w' v0 X
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2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。公仔箱論壇9 y# w; \ `$ a: E* W: ~) t4 D& q
5 r; G9 { B- k1 U- F9 P, t. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。, }* L' Q: k: I0 e1 d
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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