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材料& p" {0 c% S% R% f4 o% N
土茯苓 3両、薏米/淮山各 1両、扁豆/赤小豆各 2両、陳皮 1角、蜜棗 4粒、瘦肉 1/2斤、鹽適量8 m2 ^; E0 ]. o& o+ a+ k' X! O
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/ I# y' ~, z. Q2 k! J( S2 y; B& U) ctvb now,tvbnow,bttvb做法
9 n6 o# S1 w. f; I+ T公仔箱論壇1.將薏米洗淨浸水、扁豆洗淨浸水、赤小豆洗淨浸水；將陳皮浸軟。1 _; e1 K$ Y8 h. E; J* `* ^
9 ^: t5 x8 L9 v; ?8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將瘦肉洗淨，放滾水中汆水，盛起備用。
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3.煲中加 12碗清水，將土伏苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山、蜜棗、瘦肉及陳皮放煲中，開大火煮滾，撇去泡沫，待水滾後收慢火煲2小時，最後下適量鹽調味即可。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，對腸胃有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，可健胃。更有解毒潤腸，幫助排出腸胃毒素。5 T+ Q. U' m. R1 l) U* u' C
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發表於 2010-1-14 05:55 AM
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